Jóga je v dnešnom svete silným fenoménom. Je nádherná v prevedení jednotlivých asán, čistá po duchovnej stránke, je to filozofia, ktorou môže žiť a dýchať každý, bez ohľadu na vek, pohlavie....
Koľkí z Vás si ale položili otázku :" Robím to správne?"
Už sa stalo niekomu z Vás, že Ste sa po hodine jógy necítili dobre? Hoci je jóga nádherná vo všetkých smeroch, dá sa ňou aj ublížiť. Práve preto je dôležité naučiť sa cvičiť efektívne, vedome a poznať prevedenie a význam základných asán. Trojhodinový workshop, na ktorom spojíme jógu a fyzioterapiu v predklonových, úklonových, záklonových a torznýchpozíciach je vhodný pre každého, začiatočníka aj pokročilého jogína. Naučíme sa, ako ísť do pozícii postupne a čo pomocou pozícii ovplyvňujeme. Ukážeme Vám, ako asány robiť s prihliadaním na anatómiu a ako do pozície zapojiť svaly, ktoré zaistia bezpečné prevedenie pohybu. Povieme si ako spojiť asány s dýchaním, aby sme dosiahli ešte lepšieho zapojenia svalov a chrbtice do pohybu. Porozprávame sa o tom, kedy asány robiť a kedy nie. Napríklad KOBRA sa už od začiatku pozície dá robiť cez brucho a spodné fixátori lopatiek, a preto ju môžu v takomto prevedení robiť aj klienti s problémami v driekovej chrbtici....... to je krása FYZIOJOGY.
=====
KDE: PADMA Yoga Studio
KEDY: 5.5.2018
ČAS: ešte pripravujeme
CENA: 30 EUR
REGISTRÁCIA: ešte pripravujeme

na jednu prihlásenu osobu platí jeden vypísaný formulár, ak hlásiš viacero osôb, vyplň formulár zvlášť pre každú osobu.
=====
Lektorka: fyzioterapeutka Mgr. Naďa Ulehlová